■肩凝りについて

・いつも肩が重い
・じっとしているとパンパンに張ってくる
・湿布を貼っても効果がない・・・
・ひどくなると頭痛までしてくる・・・

など肩凝りといっても
その症状は人それぞれさまざまです。


しかし長年この仕事をしていると
肩凝りになりやすい方の
習慣がわかるようになります。

●肩凝りになりやすい方

・パソコンや事務仕事などデスクワークが多い
・姿勢が悪い
・運動不足
・運転や移動など座っていることが多い

というような方に肩凝りはとても多いです。

ではなぜこのような方に肩凝りが多いのでしょう？

■肩凝りの原因とは・・・

通常私たちは重い頭を硬い骨と柔らかい筋肉で
微妙なバランスを取りながら支えています。
実はこの『微妙なバランスを取りながら』
ということがとても大切です。

支えていると考えると
何か大きな力が働いていると通常イメージ

その支え方にも２通りの方法があります。

➀静的支持タイプ（固定）
➁動的バランスタイプ（揺れ）

➀の静的支持タイプは
肩凝りの方に特に多いタイプで
５㎏程あるといわれる頭部を
筋肉を使いガチガチに固めて
支えている状態をいいます。


例えると、テントの支柱を周りの
ロープで動かないように固定して
いるイメージです。

➁は動的動的支持タイプです。