スーパー三和さんに大きな看板が！

少し画像だと見えづらいですが
フィットネスジムができたようです。

以前カーブスが入っていたのでまた
フィットネス系が入るのかな？と思っていたところでした。

月会費が￥２７００！！

私の周りでもすでに会員になられた方が何人かいらっしゃいました(^^)

このリーズナブルさは驚きですね！

鶴ヶ峰は相鉄線の中でも乗降数が多いにも関わらず、
なぜかフィットネスジムが無いんですよね。

二俣川にはティップネス、セントラル、希望ヶ丘にはコナミ
瀬谷にはＮＡＳなどちょっと離れなければ利用できないので
ＡＸＴＯＳ（アクトス）さんが入るとご利用される方は
益々便利になるのではないでしょうか。

やはり適度な運動は肩こり、
腰痛などを予防するだけでなく
若さを保つには欠かせません！！

ある程度の体の歪みも運動が補正してくれるものです。

自宅で運動やトレーニングをしようと思っても
なかなか続きませんし、誘惑が多すぎますよね。

私自身、トレーニングは好きですが自宅ではしません。

トレーニングは治療院かジムで時間を決め、
その時間内に集中してトレーニングします。

なるべく時間は短く、
そして集中して継続することが大切です。


体重を落としたい方は少し食事量を減らし、
タンパク質を多めに摂取するように心掛けましょう。

ダイエットはただ運動だけしていてもなかなか体重は落ちません。

トレーニング３：食事７

この割合のように食事の占める割合はみなさんが考えるよりも大きいのです。
したがって日頃の食生活が間違っているとすぐに体へ表れてしまいます。

食事もトレーニング。


と言われる所以はここにあります。

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