【鶴ヶ峰 二俣川の整体マッサージ】

 鍼灸師も通う カイロプラクティックテミス


カイロプラクティック
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アクトス 鶴ヶ峰がスーパー三和に・・・

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スーパー三和さんに大きな看板が!

IMG_7884[1]


ちょっと画像だと見えずらいですが
フィットネスジムができたようです。

以前カーブスが入っていたのでまた
フィットネス系が入るのかな?と思っていたところでした。


月会費が¥2700!!


私の周りでもすでに会員になられた方が何人かいらっしゃいました(^^)


このリーズナブルさは驚きですね!


鶴ヶ峰は相鉄線の中でも乗降数が多いにも関わらず、
なぜかフィットネスジムが無いんですよね。


二俣川にはティップネス、セントラル、希望ヶ丘にはコナミ
瀬谷にはNASなどちょっと離れなければ利用できないので
AXTOS(アクトス)さんが入るとご利用される方は
益々便利になるのではないでしょうか。


IMG_7870[1]

やはり適度な運動は肩こり、
腰痛などを予防するだけでなく
若さを保つには欠かせません!!


ある程度の体の歪みも運動が補正してくれるものです。



自宅で運動やトレーニングをしようと思っても
なかなか続きませんし、誘惑が多すぎますよね。

私自身、トレーニングは好きですが自宅ではしません。


トレーニングは治療院かジムで時間を決め、
その時間内に集中してトレーニングします。

なるべく時間は短く
そして集中して継続することが大切です。


体重を落としたい方は少し食事量を減らし、
タンパク質を多めに摂取するように心掛けましょう。

ダイエットはただ運動だけしていても体重は落ちません。

トレーニング3:食事7



この割合のように食事の占める割合はみなさんが考えるよりも大きいのです。

したがって日頃の食生活が間違っているとすぐに体へ表れてしまいます。

 

食事もトレーニング。


と言われる所以はここにあります。

 

 

●スポーツクラブ AXTOS
         (アクトス) 鶴ヶ峰店

横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10 
鶴ヶ峰大京ビル3階

電話:045-369-7051

営業時間: 
月~土 10:00~22:00   

日・祝祭日 10:00~18:00

休館日:毎週木曜日

 

 

 

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