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デスクワークが続くと背中が丸くなり、気がつくと猫背になっている 鏡で横から見た自分の姿勢に愕然とし、写真に写る自分が恥ずかしい 肩が内側に入り込んで巻き肩にな...

膝を曲げるとカクカクと音がして引っかかる感じがする 階段の昇り降りで膝に激痛が走り、手すりが手放せない 正座ができなくなり、和室での生活が困難になった 朝起きた...

夜中に咳込んで家族の睡眠を妨げてしまい申し訳ない気持ちになる 吸入薬を使っても発作が完全に止まらず不安を感じる 季節の変わり目や天候の変化で息苦しさが悪化する ...

妊娠前の服が全く入らず、お腹周りのたるみが気になる 授乳や育児で忙しく、自分の食事管理ができない 慢性的な睡眠不足で食欲をコントロールできない 子どもの食べ残し...

長時間立っていると足の裏が痛くなる 朝起きた時に足の裏がこわばって歩きにくい 靴の内側がすぐにすり減ってしまう つま先立ちができない、またはつらい 足首の内側が...

朝起きたときに手首や指がこわばって動かしにくい ペットボトルのキャップが開けられなくなった パソコンのキーボードを打つと指や手首が痛む 夜中に手首や指の痛みで目...

夜中の決まった時間に片側の目の奥が激痛で目が覚める 目をえぐられるような激しい痛みで眠れない日が続く 春や秋の季節の変わり目に毎日のように頭痛発作が起こる 痛み...

ペットボトルのキャップが開けられない ドアノブを回すときに肘の外側に激痛が走る タオルを絞る動作で肘が痛んで家事が辛い キーボードやマウス操作で肘に痛みを感じる...

夕方になると靴がきつくなって履きにくい 朝起きても足がすっきりしない重だるさが続く 足首やふくらはぎを指で押すと跡が残る 長時間のデスクワークで足がパンパンに腫...

長時間のデスクワーク後に立ち上がると太ももの裏が激痛で歩けない 階段を上るたびに太ももの裏側がズキズキと痛む 夜中に寝返りを打つと太ももの裏が痛んで目が覚める ...

頭全体がヘルメットで締め付けられるような重い痛みが続いている 夕方になると頭痛がひどくなり、仕事に集中できない 肩こりと一緒に頭痛が起こり、首筋から後頭部まで...

布団に入っても2時間以上眠れない日が続いている 夜中に何度も目が覚めてしまい、朝まで熟睡できない 睡眠薬を飲んでも根本的な解決にならず、薬に頼ることに抵抗がある...

突然胸が締め付けられるような痛みが起こり、深く息を吸うのが怖い テニスやバスケなど運動中に胸が圧迫されるような痛みで動けなくなる 授業中や仕事中に突然胸がチク...

朝起きた時に指がこわばって動かしにくい 指を曲げようとすると途中で引っかかる感じがする 指が曲がったまま戻らなくなることがある 手のひら側の指の付け根に痛みや腫...

夜中に手のしびれで目が覚めてしまう 朝起きると手がこわばって動かしにくい 親指から中指にかけてピリピリとしたしびれが続く 細かい作業や文字を書くのが困難になって...

夜中に何度も目が覚めて、朝まで熟睡できない 布団に入っても2時間以上眠れない日が続いている 朝起きても疲れが取れず、一日中だるさが続く 仕事中や会議中に強い眠気...