こむら返り

こむら返りとは

こむら返りとは、主にふくらはぎの筋肉が突然強く収縮して激しい痛みを伴う筋肉のけいれん状態のことです。

医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれ、筋肉が収縮したままロックされて動かせなくなります。「こむら」とはふくらはぎを指す言葉で、夜間や明け方に起こることが多く、数秒から数分間続きます。

成人の約60％が生涯に一度はこむら返りを経験し、50歳以上では約40％の人が定期的にこむら返りに悩まされているとされています。特に女性では妊娠期や更年期にこむら返りの頻度が高くなる傾向があります。

こむら返りでお悩みなら当院までご相談ください。

こむら返りを放置すると、睡眠の質が著しく低下し、慢性的な睡眠不足から日中の集中力低下や疲労感が蓄積します。頻繁なこむら返りは筋肉の損傷を引き起こし、ふくらはぎの筋肉が硬くなって血流が悪化する悪循環に陥ります。

また、夜間の突然の痛みへの恐怖から不安感が増大し、運動不足や活動制限につながる可能性があります。最悪の場合、背景に隠れている下肢静脈瘤や糖尿病などの重篤な疾患を見逃すリスクもあります。

こむら返りの原因

こむら返りはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

こむら返りの原因として次のものが挙げられます。

この複数の原因が引き金となり、筋肉の収縮と弛緩のバランスが崩れ、突然の激痛を伴う筋肉のけいれんが発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり電解質を補給するだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。こむら返りでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

こむら返りへの対応として、次のようなものが一般的です。

芍薬甘草湯の処方

一時的な症状緩和は期待できますが、根本原因の解決には至らず、長期服用による副作用のリスクもあります。

血液検査

検査で異常が見つからない場合、具体的な治療方針が立てにくく、患者の不安が解消されないことがあります。

生活指導

患者自身の継続的な努力が必要で、具体的な実践方法がわからず挫折しやすい傾向があります。

基礎疾患の治療

背景疾患の治療に時間がかかり、こむら返りの症状改善まで長期間を要することがあります。

こむら返りを改善するために

当院では、こむら返りの根本原因を特定するために、独自の検査システムを用いて全身の状態を詳しく調べます。筋肉の緊張状態、血流の状況、神経の働き、そして姿勢のバランスまで、あらゆる角度から原因を追求します。

検査結果に基づいて、一人一人に最適な施術計画を立案し、自然治癒力を最大限に引き出すカイロプラクティック施術を行います。単なる症状の緩和ではなく、こむら返りが起こりにくい体質へと根本から改善していきます。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

こむら返りと大きく関わっている箇所を詳細に分析します。下肢の血流状態、筋肉の緊張度、神経の働きをチェックしたうえで改善を目指します。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院でこむら返りが改善する理由

こむら返りの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。下肢の血流や筋肉の状態、神経の働きの検査が最も重要であり、その理由は全身の循環や神経系が密接に関わっているからです。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。こむら返りは神経の専門家であるカイロプラクターにお任せください

こむら返りのQ＆A

こむら返りは自然に治りますか？

軽度のこむら返りは生活習慣の改善で自然治癒することもありますが、頻繁に起こる場合は背景に疾患が隠れている可能性があり、専門的な治療が必要です。

こむら返りの人がやってはいけないことは？

急激な運動、過度のアルコール摂取、足の冷やしすぎ、水分不足は避けるべきです。また、痛みを我慢して無理に動かすことも筋肉損傷のリスクがあります。

こむら返りと下肢静脈瘤の関係は？

下肢静脈瘤は血流の滞りによりこむら返りを引き起こす重要な原因の一つです。静脈瘤の適切な治療によりこむら返りが改善することが多くあります。

なぜ夜中にこむら返りが起こりやすいのですか？

睡眠中は筋肉が縮んだ状態で、神経の調整機能が低下するため筋肉のけいれんが起こりやすくなります。また、足裏への圧がかからないことも要因です。

こむら返りを予防する効果的な方法は？

適度なストレッチ、水分とミネラルの補給、足の保温、規則正しい生活リズムが効果的です。特に就寝前のふくらはぎのストレッチが重要です。

こむら返りが起きた時の正しい対処法は？

膝を伸ばした状態でつま先をゆっくりと手前に引き寄せ、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。急激に動かさず、ゆっくりとストレッチすることが大切です。

こむら返りが頻繁に起こる場合は何科を受診すべきですか？

まずは内科で血液検査を受け、下肢静脈瘤が疑われる場合は血管外科、神経症状があれば神経内科への受診をお勧めします。

こむら返りに効果的な食べ物はありますか？

マグネシウムを含む海藻類、カルシウムを含む乳製品、カリウムを含むバナナなどのミネラル豊富な食品が効果的です。

こむら返りで悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックとこむら返りは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

こむら返りは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。