巻き肩

巻き肩とは

巻き肩とは、本来であれば体の真横にあるべき肩が前方に巻き込まれた状態のことです。正常な姿勢では肩甲骨が背中の中央寄りに位置していますが、巻き肩の場合は肩甲骨が外側に広がり、肩が前に突き出した姿勢になります。

この状態が続くと胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が伸ばされることで筋肉のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こします。

現代のデジタル社会において、スマートフォンやパソコンの普及により巻き肩の症状を抱える人は急増しており、成人の約7割が何らかの肩の不調を経験していると推定されます。

巻き肩でお悩みなら当院までご相談ください。

巻き肩を放置すると、まず慢性的な肩こりや首の痛みが悪化し、頭痛の頻度が増加します。呼吸が浅くなることで疲労感が蓄積し、集中力の低下や睡眠の質の悪化を招きます。さらに進行すると肩関節の可動域が制限され、腕を上げる動作に支障をきたすようになります。

最悪の場合、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）や頸椎症、胸郭出口症候群などの深刻な疾患に発展し、日常生活に大きな制限が生じる可能性があります。

また、自律神経のバランスが崩れることで消化不良や不眠症状も現れることがあります。

巻き肩の原因

巻き肩の原因として次のものが挙げられます。パソコン作業により前かがみの姿勢が続くことで胸の筋肉が縮み、肩が前に引っ張られます。

また、下向きの姿勢でスマートフォンを操作することで、首が前に出て肩が内側に巻き込まれます。

巻き肩の原因として次のものが挙げられます。

巻き肩はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、肩甲骨の位置異常や胸郭の可動域制限、首から肩にかけての筋肉の緊張などが発生し、巻き肩が発症します。

したがって単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。

巻き肩でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

巻き肩への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な症状緩和にとどまり、根本的な姿勢の改善には至りません。長期使用による副作用のリスクもあります。

物理療法

施術中は楽になりますが、日常の姿勢習慣が変わらなければ効果は持続しません。

運動療法

正しい方法で継続する必要があり、自己流で行うと悪化する可能性があります。専門家の継続的な指導が必要です。

湿布や外用薬

表面的な症状緩和のみで、姿勢の根本的な問題は解決されません。

巻き肩を改善するために

まずはあなたの巻き肩の原因を徹底した検査により明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めても改善は見込めません。

当院は、10万人以上の施術実績から積み上げた独自の検査で、巻き肩の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

巻き肩を改善するには現在の身体の状態をしっかりと把握することが大切です。身体は日常生活におけるあなたの癖を必ず記憶しています。例えば立ち方、歩き方、デスクワーク時の姿勢など無意識で常に癖のある動作を繰り返しています。

このように毎日繰り返す動作は体に刻み込まれ、やがて歪みとなり大きな症状へと進行します。身体は嘘をつきません。あなたの日常生活における悪しき癖は必ず検査に現れてきます。

当院の特徴

20年以上の臨床経験を持つカイロプラクターである院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

整形外科とは違う視点で巻き肩と大きく関わっている箇所を詳細に検査します。薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院で巻き肩が改善する理由

巻き肩の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。首や背中の周辺箇所の検査が最も重要であり、その理由は首や背中から神経が伸びているからです。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。巻き肩は神経の専門家であるカイロプラクターにお任せください

巻き肩のQ＆A

巻き肩は自然に治りますか？

巻き肩は生活習慣による姿勢の問題なので、自然治癒は期待できません。意識的な姿勢改善と適切な施術により改善が可能です。

巻き肩の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、スマートフォンの見過ぎ、うつ伏せ寝は避けるべきです。これらは巻き肩を悪化させる主要因です。

巻き肩と猫背の違いは何ですか？

巻き肩は肩が前に出る状態、猫背は背中が丸くなる状態です。多くの場合、両方が同時に起こり相互に影響し合います。

巻き肩は何科を受診すればよいですか？

整形外科が一般的ですが、根本的な姿勢改善にはカイロプラクティックや整体での専門的なアプローチが効果的です。

巻き肩の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

症状の程度により異なりますが、適切な施術と生活習慣の改善により、多くの場合3ヶ月程度で大きな改善が期待できます。

巻き肩は遺伝しますか？

遺伝的要因よりも生活習慣や環境要因の影響が大きいです。家族で同じような姿勢習慣があることで似た症状が現れることがあります。

巻き肩に効果的なストレッチはありますか？

胸の筋肉を伸ばすストレッチと肩甲骨を寄せる運動が効果的ですが、個人の状態に合わせた適切な方法で行うことが重要です。

巻き肩が原因で頭痛になることはありますか？

はい、巻き肩により首の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで緊張型頭痛を引き起こすことがよくあります。

巻き肩の人におすすめの枕はありますか？

首の自然なカーブを保てる高さの枕が理想的です。高すぎる枕は巻き肩を悪化させるため注意が必要です。

巻き肩は完治しますか？

適切な施術と生活習慣の改善により、正常な姿勢に戻すことは十分可能です。ただし、継続的なセルフケアが重要になります。

巻き肩で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院の独自の検査で詳細に原因を分析したカイロプラクティックと巻き肩は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

巻き肩は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。